fbpx
девушка

Лучшие продукты в борьбе с сухой кожей

Если у вас проблемы с сухой кожей,но вы хотите, чтобы ваша кожа всегда была сияющей, гладкой и безупречной, тогда вам следует прежд,е всего позаботиться о правильном питании. Диета, обогащенная определенными продуктами – путь к красивой коже.

В первую очередь, нужно  употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры. Идеальным выбором для этого   являются авокадо и различные цитрусовые. Также не забудьте использовать оливковое или тыквенное масло.

Мононенасыщенные жиры  помогают коже восстанавливаться. Вскоре вы восстановите здоровый цвет и жизненную силу. Также важно получать омега-3 жирные кислоты. Они чрезвычайно полезны для всего тела.

Обязательно ешьте больше лосося, скумбрии, трески, тунца, сардин, грецких орехов, семян льна, семян чиа,капусту. Избегайте жирных молочных продуктов, мясных продуктов, кокосового масла и кофе.

Важен ежедневный уход за кожей. Утром и вечером снимайте макияж специальным средством, очищайте кожу, а затем используйте тоник. Увлажняйте кожу легким текстурным гелем, и не забудьте использовать лосьон для тела. По крайней мере, один раз в неделю делайте увлажняющие маски на лицо  и  используйте  скраб.

Надеемся,эти советы помогут вам решить проблемы с сухой кожей. Еще советы как избавиться от лишних килограммов и сохранить стройную фигуру, и какую роль в этом играет питание, читайте здесь.

Один комментарий к “Лучшие продукты в борьбе с сухой кожей

  1. Оказывается,не только кремами можно решать проблемы с кожей. Согласна что красота должна быть изнутри

Добавить комментарий