fbpx
девушка

Лучшие продукты для борьбы с сухой кожей

Если у вас проблемы с сухой кожей, но вы хотите, чтобы ваша кожа всегда была сияющей, гладкой и безупречной, тогда вам следует прежде всего позаботиться о правильном питании. Диета, обогащенная определенными продуктами – путь к красивой коже.

В первую очередь, нужно  употреблять продукты, содержащие мононенасыщенные жиры. Идеальным выбором для этого   являются авокадо и различные цитрусовые. Также не забудьте использовать оливковое или тыквенное масло.

Мононенасыщенные жиры  помогают коже восстанавливаться. Вскоре вы восстановите здоровый цвет и жизненную силу. Также важно получать омега-3 жирные кислоты. Они чрезвычайно полезны для всего тела.

Обязательно ешьте больше лосося, скумбрии, трески, тунца, сардин, грецких орехов, семян льна, семян чиа, капусту. Избегайте жирных молочных продуктов, мясных продуктов, кокосового масла и кофе.

Важен ежедневный уход за кожей. Утром и вечером снимайте макияж специальным средством, очищайте кожу, а затем используйте тоник. Увлажняйте кожу легким текстурным гелем, и не забудьте использовать лосьон для тела. По крайней мере, один раз в неделю делайте увлажняющие маски на лицо  и  используйте  скраб.

Надеемся, эти советы помогут вам решить проблемы с сухой кожей. Еще советы как избавиться от лишних килограммов и сохранить стройную фигуру, и какую роль в этом играет питание, читайте здесь.

Один комментарий к “Лучшие продукты для борьбы с сухой кожей

  1. Оказывается,не только кремами можно решать проблемы с кожей. Согласна что красота должна быть изнутри

Добавить комментарий